المساج السويدي
مناسب لـ: تخفيف توتر العضلات والاسترخاء العام
نوع الزيت: باستخدام زيوت عطرية خفيفة
المدة: 60 أو 90 أو 120 دقيقة
الضغط: خفيف إلى متوسط
إضافة اختيارية: كاسات الهواء / ماسك الأوكسجين / علاج الضوء الأحمر للوجه
يُعرف أيضًا باسم المساج الكلاسيكي، وقد نشأ في السويد ويُمارس على نطاق واسع في أوروبا. يُعتبر من أكثر أنواع المساج شيوعًا وتهدئة للجسم، حيث يعتمد على ضغط خفيف إلى متوسط دون استخدام تقنيات التمدد، مما يجعله مثاليًا للاسترخاء وتخفيف التوتر. من خلال تخفيف شد العضلات وتعزيز استرخائها، يساهم كذلك في تحسين وضعية الجسم ومنع إجهاد العضلات الناتج عن الضغط البدني.
ما يمكن توقعه
تجمع التقنية بين حركات طويلة وعميقة تشبه العجن، مع طرقات إيقاعية وحركات لطيفة للمفاصل. وباستهداف الطبقات السطحية للعضلات، يهدف المساج السويدي إلى تخفيف التوتر، تعزيز الدورة الدموية، ومنحك إحساسًا بالاسترخاء والانتعاش.