المساج السويدي
- مثالي لـ: تخفيف توتر العضلات والاسترخاء العام
- نوع الزيت: زيوت عطرية خفيفة
- المدة: 60، 90، أو 120 دقيقة
- الضغط: خفيف إلى متوسط
- إضافة اختيارية: كاسات الهواء / ماسك الأوكسجين / علاج الضوء الأحمر للوجه
يُعرف أيضًا باسم المساج الكلاسيكي، وقد نشأ في السويد ويُمارس على نطاق واسع في أوروبا. يُعد من أكثر أنواع التدليك شهرة وتهدئة، حيث يتميز باستخدام ضغط خفيف إلى متوسط دون تقنيات التمدد، مما يجعله مثاليًا للمرأة الباحثة عن الراحة وتخفيف التوتر. يساعد على تخفيف شد العضلات وتعزيز استرخائها، كما يمكن أن يحسن من وضعية الجسم من خلال منع العضلات من الإجهاد الناتج عن التوتر البدني.
ما يمكن توقعه
تجمع التقنية بين حركات طويلة وعجنية مع طرق خفيفة إيقاعية وحركات لطيفة للمفاصل. يستهدف التدليك السويدي الطبقات العضلية العليا، ويهدف إلى تخفيف التوتر، تعزيز الدورة الدموية، وتركك تشعر بالاسترخاء والانتعاش.